▲咖啡因、乳製品、酒精都可能增加攝護腺肥大機率。（示意圖／翻攝自pixabay）

彰化基督教醫院泌尿科醫師戴慧龍指出，根據統計，40～50歲男性有20%患有攝護腺肥大、50～60歲則增至50%、若超過80歲，90%男性都有攝護腺肥大。泌尿科醫師顧芳瑜表示，約在45歲前後，攝護腺良性增生機率直線上升，想要預防，除了定期服藥控制外，減少「1種肉品、3類飲品」攝取，就能降低刺激，避免這男性獨有的疾病找上門。

台北中山醫院泌尿科顧芳瑜醫師在粉專指出，攝護腺位於膀胱出口的正下方、直腸正前方，下方接著尿道。年輕男性攝護腺大約「核桃」一般大小，但會隨年紀逐漸增大。攝護腺「肥大」在醫學上稱之為「攝護腺良性增生」，是攝護腺體產生良性增生的變化。一般男性在青春期後攝護腺就維持一定大小，約在45歲前後，增生的機率直線上升。

▲攝護腺為男性特有的腺體。（示意圖／ETtoday資料照）

顧芳瑜解釋，攝護腺肥大常見症狀，包括容易出現尿流細小無力；小便時常需等待一陣子才能解得出來；常覺得膀胱裡的尿液無法完全排空；才剛解完，在2小時內又需再次小便；要用力才能解得出來，解完後還會滴滴答答；有時一尿急會有來不及上廁所的情況；晚上睡覺到天亮起床，需要起來小便數次。

一般就診，醫師會透過病史詢問、直腸指診、尿液檢查、記錄排尿、尿流速測試、殘尿測量、超音波檢查及膀胱尿道鏡檢查等診斷是否有攝護腺肥大問題。再依據病人的疾病史，症狀嚴重程度以及有無嚴重併發症來考慮不同的治療方式。而治療方法包括藥物治療、低侵襲性的侵入治療法以及手術治療。

想要預防攝護腺肥大，顧芳瑜分享4種飲食：

1.少吃紅肉：紅肉可能使攝護腺癌風險增加，應採用低脂肪飲食。

2.少喝咖啡因飲料：咖啡因是天然的利尿劑，但仍屬刺激性飲品應避免攝取過多。

3.減少乳製品攝取：攝入全脂牛奶可能會增加攝護腺肥大的機會。

4.減少酒精攝取：攝護腺體受到酒精的刺激，更容易充血加重肥大程度。

顧芳瑜提醒，有些患者因為排尿問題覺得麻煩，會刻意減少喝水避免跑廁所，或是怕尷尬因而在出現相關症狀時選擇置之不理，造成病況惡化、影響泌尿系統功能。事實上就醫服藥控制，症狀與生活品質就能獲得良好改善，日常生活中盡量補充水分、不刻意憋尿、養成定時上廁所習慣，才能使泌尿系統功能保持良好。

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