首波超強寒流來襲  注意保暖3時機

【台北中山醫院粉專】  發布日期：2022-12-16

中央氣象局提醒，入冬以來首波超強寒流將於明(17)日來襲，屆時低溫將不到攝氏10度，預計於18日至19日清晨最冷，平地低溫恐下探至6度，此氣溫驟降容易造成血壓升高、造成心血管疾病或中風發生，國民健康署提醒民眾，這種天氣要特別注意保暖，除了防寒大衣外，最好再配戴圍巾和帽子，以保護頭頸部血管。

台北中山醫院呼籲，近日由於天氣冷送急診的患者平均增加2-3成，大多是腦、心血管疾症，患者大多為年長、具慢性病如高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病的高危族群，因此要特別保暖3大時機：

1.起床時

  起床時不要太急，最好先穿上立領外套及帽子，並喝一杯溫開水，讓剛睡整擴張的血管，不要一時受到冷空氣而收縮。

2.外出時

  通常是外的溫度低於室內很多，因此出門務必要進行保暖，尤其是頭頸及四肢血管末梢之處，可穿著配戴圍巾、帽子、口罩、手套、毛襪、雪鞋，並搭配洋蔥式穿法，隨室內溫度改變穿脫。

3.入室內

  剛進室內不要及張不衣服脫掉，雖然室內溫度較高，但直接讓皮膚血管接觸到暖空氣時，會因溫差產生問題，要等手腳溫度與室內平衡、呼吸變穩定之後再將衣物脫掉。

(資料來源：衛生福利部)

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