國健署：EYE眼6原則 & 破解近視4大迷思

【台北中山醫院粉專】  發布日期：2022-12-20

近視是疾病，由於學齡前期孩童的用眼習慣來自家長或照顧者，為孩子建立近視防治的生活型態，從小即養成正確用眼的好習慣，國民健康署呼籲家長謹守EYE(愛)眼6原則：

◆每天戶外活動120分鐘以上

◆2歲以下避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時

◆用眼30分鐘 休息10分鐘

◆早睡早起充分休息

◆均衡飲食，天天五蔬果

◆每年定期1-2次檢查視力

破解近視4大迷思  遠離惡視力

為破解父母及主要照顧者對兒童近視防治迷思及疑問，國民健康署另外彙整4大迷思：

◆迷思1：視力1.0就代表沒有近視？

視力1.0並不代表沒有近視，要精確的檢查眼睛度數，就必須要做散瞳驗光，小朋友的眼睛比較容易緊張緊繃，如果沒有散瞳驗光，呈現的是一種假性近視，到眼科院所散瞳後，讓眼睛放鬆，驗出來的度數才是真正原始度數。

◆迷思2：不看3C就不會近視？

連續超過2小時長時間且近距離的使用眼睛，近視的風險就會增加30%，近距離看書、長時間畫畫、玩積木等行為都可能會近視，還有小朋友放學後在安親班、補習班長時間寫作業，沒有足夠的休息時間及戶外活動等，都是造成近視的主要原因。

◆迷思3：近視沒關係，戴眼鏡就好了？

兒童近視配戴一般眼鏡，只是矯正近視的輔具，沒有穩定治療近視度數的效果，如果沒有好好護眼，每年近視度數可能會增加75至100度，甚至到中、高年級就會進入高度近視的階段。因此，小朋友戴了眼鏡後，仍應好好保護眼睛，以避免高度近視的發生。

◆迷思4：近視沒關係，長大去做雷射手術就好了？

雷射手術只是將眼球表面角膜削平，無法治癒近視造成眼軸拉長問題，仍然有出現其他合併症的風險。

(資料來源：衛生福利部)

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