▲醫師提醒，有代謝症候群要更小心管理身體健康，以免後續演變成慢性病的機率更高。（示意圖／取自免費圖庫Unsplash）

現代人健康意識抬頭，對於預防醫學也趨於重視，而看似未成為正式疾病的「代謝症候群」，卻也讓醫師們忍不住提醒大家，這條路千萬要好好選擇，若沒控制好，未來得到慢性病的機會也會大幅上升。醫師提到，像是有位患者幾年前就被提醒要減重，有代謝症候群問題，沒想到未加以注意的後果，竟然演變成糖尿病。

中山醫院家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》分享，一名40多歲的男性患者進到診間時，直喊「請醫師救救我」。了解後才知道，5年多前病人曾做過一次健檢，當時該名醫師提醒他，有血壓高、腹部脂肪及血糖偏高等問題，並告誡病患要減重。

不過，當時沒有特別開藥給病患吃。沒想到在後續的3至5年，病人可能因為壓力太大，共胖了10公斤。陳欣湄說，過程中也都沒有回診或追蹤，直到有天他突然發現，自己體質變得很不錯，減重效果相當好，以前怎麼減都瘦不下來，這陣子就瘦了15公斤，也開始覺得最近的生活可以回到一般健康人的狀態，甚至一天要喝3000cc的水。

▲有患者因為罹患代謝症候群仍不以為意，過了幾年反而得了糖尿病。（圖／翻攝自《健康2.0》）

直到有一天，患者突然意會到，要去醫院檢查。沒想到一檢查，發現血糖已經飆破250，變成糖尿病。對此，陳欣湄提醒，代謝症候群有5個數據要小心，若有3個超標，要注意可能罹患代謝症候群，首先包括腹部肥胖，男性腰圍≥90公分、女性腰圍≥80公分；血壓偏高，收縮壓≥130mmHg、舒張壓≥80mmHg；空腹血糖偏高≥100mg/dl；三酸甘油酯偏高≥150mg/dl；高密度脂蛋白膽固醇過低，男性<40mg/dl、女性<50mg/dl。

衛福部國民健康署也曾提到，得到代謝症候群主因來自於不良的生活型態約佔50％、遺傳因素約佔20％。 家族中有高血壓、糖尿病、高脂血症的人，其代謝症候群的機率比一般人高。低纖、高糖、高油脂飲食與過量飲酒習慣的人也較容易罹患。

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