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《粉專》夏日酷熱 室內也可能會中暑
夏日酷熱 室內也可能會中暑
【台北中山醫院粉專】 發布日期：2023-07-07
夏日炎炎，時值節氣已進入小暑，氣溫越攀越高，今(7)日台北溫度突破38度，各地政府都亮起高溫預警燈號，而造成熱傷害的人數也不斷增加。面對炎熱氣候，民眾多不願出門，待在家享受冷氣的清涼。但不管是在室內還是室外，都有中暑的風險。
台北中山醫院提醒民眾，造成室內熱傷害的主因是因為空氣不流通，室內的熱能無法排出室外，導致室內氣溫不斷上升，加上人體溫度調節能力不佳，便容易產生熱傷害的風險。特別是老人及孩童，對溫度調節能力較差，若處於脫水狀態，更會加重熱傷害的發生。
在此教您3招預防室內中暑：
1.多喝白開水
不要等到口渴再喝，以白開水為主，且應避免含酒精及大量糖分飲品。
2.空調設定在26-27度或保持室內良好通風
由於人體較難適應因常進出冷氣房的瞬間溫差，容易出現鼻子不適的問題，建議室內溫度保持在26-27度，並穿著薄外套以降低溫差。若不開空調的環境下，也應保持室內良好通風，避免散熱速度下降。
3.穿著寬鬆透氣的衣服
寬鬆透氣的衣物有助於人體將熱能帶走，尤其是開領、袖口及大腿等處的開口應儘量開敞，除感覺涼快外，更有助於散熱。
(資料來源：衛生福利部)
【中山醫院關心您的健康，呼籲您定期健康檢查，生活有保障。】