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《粉專》冷風颼颼 牢記護心保暖3關鍵
冷風颼颼 牢記護心保暖3關鍵
【台北中山醫院粉專】 發布日期：2023-12-05
近期東北季風增強，台灣北部及東部多為陰雨天氣，其他各地氣候也明轉冷，最低下探13度，體感溫度可能更低，早晚外出應特別留意保暖。在此寒冷的冬日，人體需要足夠的衣物及措施來抵抗寒風，尤其是三高患者、心血管疾病患者及高齡長者等族群。
國民健康署特別提醒，面臨冬季應注意頭頸與四肢的保暖，並留意家中長輩有無穿戴保暖衣物，早出晚歸的民眾則以多層次穿著為主，方便隨著溫度變化來穿脫衣物。
在此提醒，護心保暖抗溫差掌握3關鍵：
1.起床時:起床記得四肢、身體動一動，添加保暖衣物，穩住腳步再行走
2.出門時:適時添加衣物，注意頭頸部及四肢末端的保暖
3.進門時:從寒冷屋外走進溫暖室內，應先讓身體回溫再洗熱水澡，避免溫差過大導致血管擴張
(資料來源：衛生福利部)
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