國健署調查發現,媽媽在哺乳期間最需要獲得支持的前三名狀況,分別為「有人教我哺育母乳的相關知識」、「有人教我如何哺乳」、「有人教我可以利用那些哺乳資源」。
台灣母胎醫學會創會理事長、中山醫院婦產科主治醫師鄭博仁表示,親餵母乳主要還是要依照孕產婦個人的意願,因此在產前的衛教相當重要,若不知道該如何著手,確實哺乳成功率會下降;在醫療機構時孕婦能夠有時間做足功課與準備,便能夠大大提升成功率。
鄭博仁說,親餵母乳是一體兩面的事情,對寶寶來說,母乳能夠提供充足的主要營養素以及維生素、葉酸等等,但前提是母親本身產後的營養狀況得要維持,才能幫助寶寶產生自然抗體;不過,另一方面,若遇到阻礙像是石頭奶、母乳量不足就容易產生挫敗感,導致心理壓力過大。
「母親需要的充分睡眠。」鄭博仁表示,愈小的嬰兒哺餵的頻率愈高,很容易影響到母親的睡眠,有時為了克服時差問題,有些母親也會採用吸乳器,事先將母乳汲出,改採瓶餵的方式,這樣也能幫助寶寶補充到足夠的營養。
鄭博仁指出,生命最初的1000天,對寶寶的大腦與智能發展相當重要,從懷胎9個月到出生2歲左右的這段時間,媽媽們親餵母乳確實是最理想的狀況,但其實只要能達到「親餵1年」,就已經非常了不起了,算是「功德圓滿」了,尤其台灣許多媽媽需要回到職場,若職場內不夠友善,確實沒有辦法達到親餵2年,也不宜要求母親一定要親餵1年或是多久的時間才是好的。
國健署則針對最常見的3項問題進行解惑,並拍攝衛教影片放到國健署的YouTube頻道當中,提供新手爸爸媽媽們一同學習。
1.如何讓寶寶吸到奶水?
媽咪準備開始哺餵寶寶時,首先要先洗淨雙手,依自己舒適狀態,採取不同姿勢並保持心情愉快,讓寶寶與媽媽緊密相貼,寶寶身體與頭呈一直線,並且讓寶寶正確含住乳房後,可以看見寶寶有慢而深地吸吮及產生吞嚥的動作。
2.如何知道寶寶餓了或吃夠?
媽媽可以從3個部分觀察,第一「寶寶飢餓暗示」,寶寶會尋找乳房,頭會轉來轉去,嘴張開,吸吮自己的手,或是有吐舌、舔嘴唇等動作;第二「寶寶飽食暗示」當寶寶吃飽後,會很滿足入睡,全身放鬆減少吸吮,推開或遠離乳房;第三「獲得足夠奶水的表現」:可以觀察寶寶大小便次數及顏色,例如一天約有「5至6片溼尿布」,而且尿液的顏色呈現淡黃色,而寶寶出生2至3天內會有胎便,便便是呈現黃綠色,2、3天後,在一般正常哺餵的情況下都會呈現淡黃色;也可以觀察寶寶體重增加的情形,剛出生幾天寶寶會有生理性脫水,體重會下降,1-2週後體重會回復到出生時的體重,之後寶寶每週增加125公克以上,都屬於正常的範圍。
3.如何增加奶水?
奶水的產生原理很簡單,就是寶寶吸多少,媽咪就產生多少,也就是透過親餵或擠乳,頻繁將奶水移出,才是增加乳汁分泌的好辦法。但是當媽咪於哺乳過程中有太多的壓力、失去自信及充滿懷疑時,就會影響母乳供需原理順利的運行,這時需要周遭親友的支持與鼓勵,幫助媽咪順利哺乳。
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