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寒流來襲  早起出門運動要注意

【台北中山醫院粉專】  發布日期：2023-12-15

低溫容易誘發心臟病、急性中風等疾病，對於早起習慣出門運動的民眾，天冷的時候別太急著出門運動，最好等到太陽出來8、9點時，天氣暖了再出門，注意身體保暖，以免遭受低溫的危害。

氣象署預告，本周六(16)日將迎來2波強烈極地冷氣團，屆時氣溫明顯驟降。國民健康署提醒早起外出運動的民眾：(1)晚點出門運動，或改為室內運動；(2)注意自身的保暖，以漸層式穿著，調節穿脫衣物，維持體溫的恆定；(3)適度補充熱開水，增加血液流動性。

(資料來源：衛生福利部)

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