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國民健康署提供​4招，讓您三高數值不上升、穩定控制慢性病，安心過好年

【台北中山醫院粉專】  發布日期：2024-02-08

■第1招：備好用藥，龍來過好年

事先檢查慢性病藥物存量是否足夠，以免過年期間中斷用藥，而影響病情

■第2招：規律服藥，健康龍乎你

配合醫師指示，養成持續且規律服藥的習慣，不可未經醫師許可任意停藥

■第3招：維持量測，血壓血糖龍正常

春節假期仍要維持量測血壓及血糖的習慣，並追蹤與記錄數值變化

■第4招：飲食三少一高，出門走春龍光煥發

選擇以蒸、煮、涼拌等少油、少鹽、少糖烹調及多新鮮蔬菜的高纖菜餚，每天30分鐘、每週至少有150分鐘的身體活動會更佳

(資料來源：國民健康署)

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