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低溫來襲 保暖5字訣避免心腦血管疾病

【台北中山醫院粉專】  發布日期：2024-03-07

大陸冷氣團再度來襲，氣象局再次發起低溫特報，國民健康署呼籲民眾應加強保暖措施，並留意家中長者及心腦血管相關的慢性病患者身體情況。在此提醒保暖5字訣「慢、熱、起、穿、行」。

●「慢」：早晨醒來時，先在床上緩慢活動一下

●「熱」：伸展四肢或進行簡單熱身

●「起」：慢慢起身，避免瞬間起床有頭暈的現象

●「穿」：坐在床邊，添加事先備妥的衣物或外套禦寒保暖

●「行」：待腳步踏穩且手扶好固定物後再站起來行走

（資料來源：國民健康署）

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