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《粉專》五招擺脫代謝症候群
五招擺脫代謝症候群
【台北中山醫院粉專】 發布日期：2024-03-18
代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂有點異常的群聚現 象，為了方便記住，又稱作「一粗、二高、血脂異常」。然而以上這些數值都還沒有達到慢性疾病的標準，所以代謝症候群是慢性疾病發生前的警訊。
許多人做完健康檢查後發現有代謝症候群，因沒有明顯不舒服的症狀而置之不理，等到慢性病悄悄上身已經脫離不瞭需要長期服藥治療的命運。要預防代謝症候群，不外乎從飲食、運動、生活習慣下手，才有機會擺脫代謝症候群。
國民健康署提供五大招數預防代謝症候群：
‧第一招：聰明選，健康吃
‧第二招：動動手，動動腳
‧第三招：不吸菸，少喝酒
‧第四招：壓力去，活力來
‧第五招：做檢查，早發現
（資料來源：國民健康署）
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