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攝取過多糖分 恐影響孩童成長
攝取過多糖分 恐影響孩童成長
【人間福報 / 陳玲芳】 發布日期：2024-04-16
兒科醫師觀察指出，近半數前往成長科就診孩童營養攝取不均衡，可能是導致成長曲線落後的原因。另外，過多的糖分飲食攝取，也會影響孩童成長發育。
根據禾馨小兒專科主治醫師陳菁兒成長門診觀察，近半數的就診孩童有飲食不均衡的狀況，包含偏食，乳製品及蛋白質攝取不足等，可能會影響孩子的成長。
陳菁兒表示，台灣孩童對於特定營養素攝取量普遍不足，特別是蔬果與乳製品更是不及建議量的一半。她強調，飲食中的蛋白質、脂質與碳水化合物，若沒有正確比例搭配，孩子成長表現就會大受影響。
值得注意的是，過多的糖分飲食攝取也會影響孩童成長發展；以全糖珍珠奶茶為例：喝一整杯將影響成長2小時。因此，想讓孩子成長的父母們，關鍵在於提供孩子充分營養、充足睡眠與足夠運動，並留意糖分攝取，才能讓孩子發揮成長潛能。
陳菁兒提醒，孩童成長過程，從學齡前到小學，再到中學「青春期前」的每1年都很重要。不少家長認為青春期才是孩子長成的關鍵期，因而疏忽了孩童「學齡前」的黃金發育期。
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