泌尿道感染嚴重恐腎盂腎炎 醫:從飲食與習慣預防

泌尿道感染嚴重恐腎盂腎炎 醫:從飲食與習慣預防

【自由時報 / 健康網】  發布日期:2024-05-23

不少女性時常泌尿道感染,造成頻尿的症狀。(圖取自shuttestock)

「泌尿道感染」向來是不少女性最大的夢魘,每次尿完又想尿,幾乎離不開馬桶的日子,的確難熬,甚至因泌尿道感染引發腎盅腎炎更有可能須住院治療。如何預防泌尿道感染,除了「穿」以外也可從「吃」下手。泌尿科醫師顧芳瑜在粉專《顧家醫療 顧芳瑜泌尿科診所》表示,在泌尿科診間中看過許多患者的不適,除了開立藥物與治療外,建議一定也要從生活方式的調整著手,才有機會壓制症狀下來。

顧芳瑜分享一則案例:有位年約40歲的廣告業主管,平常工作壓力大需要常常加班,過去一直都有反覆泌尿道感染的問題,如果有活動要參加的時候,更可能一憋尿晚上就開始覺得怪怪的,像是:尿尿會痛、頻尿、尿味變重、血尿等等。

之前也只能發作的時候,就去藥局配藥或是就近看醫生吃抗生素。但一次嚴重的泌尿道感染導致腎盂腎炎發燒住院後,她本人被嚇到,因此決定要好好面對正視這個困擾的疾病。

顧芳瑜發現,她很容易在性行為後發作,因此提醒每次性行為後記得要排尿;加上平常的私密衣物需要保持通風外,也建議她可以考慮使用新型的膀胱玻尿酸灌注治療,可以有效修復膀胱壁內的黏膜,讓細菌比較不容易附著並可以沖刷下來。經過12次療程的治療搭配生活習慣的調整,病人已經超過半年以上都沒有泌尿道感染再次發作。

顧芳瑜提醒,若想減少泌尿道感染,生活習慣需做改變:

1. 選擇透氣棉質的貼身衣物並定期更新,勿穿過緊的內衣與外褲,許多人換成「鬆弛穿搭」後就與私密處感染說再見。

2. 若有性生活,務必在「完事」後立即如廁避免細菌滯留。

3. 充足的睡眠與適當的放鬆也是不可少的,畢竟當免疫力低下的時候,就是病菌攻擊的大好時刻。

遵循生活作息的調整以外,也可從飲食下手。顧芳瑜推薦預防感染3寶:

1. 蔓越莓:如果有女生健康守則這本書,蔓越莓應該會被放在第一頁。 蔓越莓中含有一種酸能降低尿液之PH值,因細菌只能在一定的PH值條件下存活,所以補充蔓越莓可以酸化尿液、調節尿液中PH值以防止細菌繁殖。

2. 甘露醣:甘露醣近年也被加入女性摯友清單中,甘露醣可以防止壞菌附著在黏膜上,作用方式像是在壞菌腳底抹油,細菌站不穩就會被排出體外。臨床上數據顯示甘露醣能顯著減少泌尿道感染發生頻率外,更是擔心長期服用抗生素會造成肝腎功能損傷的女性的福音!

3. 玻尿酸:在膀胱灌注玻尿酸 可以有效修復膀胱內壁且能延長復發感染時間,平均一年半不會再復發。作用方式就是玻尿酸可以把膀胱的屋頂補好,細菌自然進不來,而且灌注玻尿酸在門診即可進行,免跑醫院,是適合忙碌的現代女性預防泌尿道感染的新選擇。

 

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