膚質與腸道健康有關! 醫師籲「每日補好菌」促進腸道健康

膚質與腸道健康有關! 醫師籲「每日補好菌」促進腸道健康

【民視新聞網 / 吳任瑜、郭文海】  發布日期:2024-05-28

膚質與腸道健康有關! 醫師籲「每日補好菌」促進腸道健康

膚質與腸道健康有關!醫師籲多喝優酪乳補充好菌。(圖/民視新聞)

膚況竟跟腸道健康有關!最新期刊提出「腸皮軸線」概念,從研究發現,腸道壞菌過多,釋放不良物質到血液中,會干擾皮膚代謝與分化,導致皮膚出現狀況,因此腸胃科與皮膚科醫師都建議、透過喝優酪乳或吃益生菌「每日持續補好菌」的方式促進腸道健康,維持好氣色。

外食族飲食不均衡,長期下來可能出現消化不順、便秘等等狀況,進而讓代謝減慢,影響皮膚狀態,最新期刊提出腸皮軸線概念,因為研究顯示,膚況跟腸道健康有關!適逢5/29腸道健康日,大腸科與皮膚科醫師攜手召開研討會,揭密養出好氣色的腸道關鍵。中山醫院腸胃科主治醫師吳文傑:「譬如說飲食不正常,日常生活不正常,飲食攝取不均衡,還有就是說喜歡高油,高鹽、高糖的食物,其實這些不好的生活習慣,都會造成我們的腸道的壞菌,大量的繁殖。」

膚質與腸道健康有關! 醫師籲「每日補好菌」促進腸道健康

腸胃科醫師指出,不好的生活習慣,會造成腸道的壞菌,大量繁殖。(圖/民視新聞)

林口長庚皮膚部主治醫師吳明穎:「在這些有腸胃道問題的民眾當中,其實他們有九成的比例,也合併有一些皮膚的狀況,包括有六成的人有痘痘,或者是說一些這個,氣色暗沉之類的一個問題。」醫師指出,壞菌堆積是長期不良習慣導致,再加上好壞菌爭奪需要一段時間,因此建議透過「每日持續補好菌」的方式,促進腸道健康。

膚質與腸道健康有關! 醫師籲「每日補好菌」促進腸道健康

皮膚科醫師指出,腸胃道有問題的民眾,有九成也合併有皮膚狀況。(圖/民視新聞)

中山醫院腸胃科主治醫師吳文傑:「可以每天補充喝優酪乳,優酪乳的特色,它其實我們一般的市售優酪乳,大概都有兩百億以上的這個,活菌好菌在裡面,幫助我們體內,跟我們體內的好菌,互相發生協同作用,一起抵抗壞菌,增加我們腸道的這個健康。」醫師也提到,優酪乳中大部分的乳糖被轉變成乳酸,乳糖不耐者也可以放心飲用,另外挑優酪乳有細節要留意!首先是菌數要夠,建議至少要含有200億以上個好菌,其次是建議選擇能通過胃酸、膽酸考驗的菌株,還有具有健康標章的優酪乳等。

【中山醫院關心您的健康!呼籲您定期健康檢查,生活有保障。】

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