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衛服部分析，男生平均身高下降的主因在於肥胖、長期攝取高熱量飲食、沉迷3C產品導致不運動、睡眠不足，熬夜，或因受到環境賀爾蒙影響、營養過剩的影響，越來越多孩子有性早熟的現象。這些狀況，國中小男生大於女生，因此身高平均值反而不升反降。

 孩子長高的時間高峰在何時？

長高的時間跟青春期早晚有關，因為進入青春期越早，長高時間就越少，所以大家都知道，女生越早進入青春期越早來初經，越早停止長高。但重點來囉！男生進入青春期通常比較難被發現！

►女生進入青春期的第一個表現

女生大概是 8～13 歲開始發育，通常是胸部開始發育，胸部一旦發育，很容易被家長發現，就會趕快把握時間，開始注意作息，密切追蹤身高。

►男生進入青春期的第一個表現

男生大概是 9～14 歲開始發育，第一個表現是蛋蛋開始變大（不是變聲哦），所以在門診常常遇到的，男生檢查蛋蛋時褲子一脫，爸媽都大驚怎麼變這麼大，所以男生進入青春期的時間，有可能會被忽略，因此錯過長高的黃金時間。

 孩子長高的速度如何提升？

長高速度跟生活作息有關：早睡、多運動、少吃精緻澱粉和油炸食物、多吃吃蛋白質均衡營養素可以長的比較快。

►運動是長高的不二法門

目前門診有觀察到幾個現象：

1.男生：運動量感覺變得比較少，我們可以想想，30年前男生下課的活動都是出去打籃球，但現在下課後沉迷3C打電動，男生比例明顯多於女生，不運動又熬夜，長的速度當然比較慢！

2.女生：喜歡運動的比例就反而變多了，舉個很簡單的例子，很多小妹妹ㄧ來門診都跟我說，阿姨我想要長高，我想要當BLACKPINK，我有在學跳舞或是跟著她們的YT跳舞，當然其他運動也是，那因此可以觀察到，門診當中女生喜歡運動的比例有變多。 

台灣國小學童身高（cm）百分位值▼