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熬夜、甜食恐影響身高！ 把握長高黃金期及早治療
熬夜、甜食恐影響身高！ 把握長高黃金期及早治療
【ETtoday探索 / 照護線上編輯部】 發布日期：2024-09-06
「那位小女孩進到診間時，我以為她是國小一年級，但是翻開病歷才發現她已是國小五年級。」成長空間診所陳菁兒醫師表示，「她的父母親說，其實在更小的時候，她的身高百分位都是正常，但是進入幼稚園後，身高卻越來越落後，每次排隊就越排越前面。到了國小五年級，她的身高已經小於三個百分位了，比起同學矮了一大截」
抽血檢查顯示她的類胰島素生長因子（IGFs，Insulin-like growth factors）比較低，而且檢查發現她的骨齡有落後超過兩年的現象。陳菁兒醫師說，根據這兩個指標，再加上身高矮小、肌肉量較少，懷疑是因為生長激素缺乏症導致的矮小，所以後續至醫院確診，開始進行生長激素治療。接受治療後，小女孩的身高明顯進步，最後的身高也順利在治療三年多後，接近她本身的預估成年身高。
怎麼判斷生長速度有沒有跟上？家長們需要積極測量身高體重
１、跟自己比，若小朋友長高速度一年少於4cm
２、生長百分比是否落在同齡兒童後3%
３、另外還有出生時低體重也可能是日後影響身高的重要因素。
若符合以上之一，建議及早諮詢小兒內分泌專科醫師，才能把握長高黃金期 !!
身高=長高的時間X生長的速度
「除了比較矮小、長太慢也是需要專科醫師介入評估的時候」陳菁兒醫師表示。
0-7歲孩童，衛生福利部有設計一個生長曲線計算機。可點擊以下連結，輸入出生日期和身高體重等基本資料，系統會自動幫您算出生長百分位喔！
https://health99.hpa.gov.tw/onlineQuiz/child
「陳醫師，那我家寶貝到底還剩多久時間可以長高?可以長多高?」是當家長們意識到小朋友生長落後時，最常出現的問題。
「很多人會誤以為青春期是長高的黃金期，所以便覺得國小或學齡前矮小沒有關係。」陳菁兒醫師說，「其實在進青春期之後，身高的成長只佔了整體成人身高約15%，所以在學齡前或小學時，每一年都很重要！如果一年落後2公分，經過5年後身高就會差10公分，千萬不能輕忽！
因為人體生長的時間有限，一旦骨頭生長板癒合後，便會停止長高，沒有成長的空間了，所以一發現有落後情形最好即早介入，建議至少在小學一年級前諮詢專科醫師，進行初步成長評估！
什麼是「生長激素治療？安全嗎?」
陳菁兒醫師說，生長激素治療是一種皮下注射針劑，目前臨床上用於生長激素缺乏( GHD，Growth Hormone Deficiency) ，遺傳疾病造成的身材矮小（如小胖威利、透納氏症…)及低出生體重兒（SGA）造成的身材矮小….等。
若是因為生長激素缺乏而導致生長變慢，在經過生長激素治療後，長高的速度就會回復到正常範圍。越早確定診斷，越早接受治療，成效也會越好。
生長激素治療在醫學應用上已經有數十年使用經驗，像是世界足球明星梅西小時候便接受過生長激素治療。雖然目前身高只有169公分，但若不是兒時積極接受生長激素治療，之後成年身高可能只有140公分！
一般來說，生長激素治療需要每天或每周注射，但使用的針非常細，注射時其實不太有感覺，比較像被蚊子叮，以平均門診案例來說，國小以上的小朋友，原則上都可以自己回家打。陳菁兒醫師說，施打生長激素需要有耐心，生長激素缺乏症的孩子一般建議持續治療至少2至4年，身高一年平均可多增加3公分。研究指出連續施打3至5年以上，平均可增加5至10公分，有些人甚至更多，可以說是每天都幫小朋友的身高做一些努力。
至於副作用，生長激素治療生長激素缺乏的兒童已有長達15年以上的使用經驗，目前的臨床研究顯示是沒有明顯副作用，在專科醫師與照護團隊的監測下使用是非常安全的，也建議至少每三–六個月要定期追蹤監測，醫師會根據孩童成長的狀況適時調整劑量，幫助達到理想的身高，陳菁兒醫師補充。
另外，生長激素是人體本身就會分泌的激素，與兒童長高的速度有關，會隨著時間變化。陳菁兒醫師解釋，一般而言晚上10點到半夜2點是生長激素分泌最多的時候，如果在這段時間好好睡覺，睡足8小時的話，對長高很有幫助；如果熬夜，生長激素的分泌量則會變低。
另外，高血糖則會抑制生長激素的分泌，陳菁兒醫師說，常喝糖飲、常吃甜食都會讓生長激素的分泌受到抑制，所以提醒家長也要注意兒童吃甜食跟含糖飲料的頻率。
貼心小提醒
因為生長激素治療的成效與骨骼生長板剩下的空間有關，越早開始治療，骨齡越小，生長板空間越多，最後對於身高的成效越好。陳菁兒醫師叮嚀，兒童成長每一年都很重要，請務必至少每3-6個月定期測量並記錄身高，學齡前或小學一、二年級一發現有落後情形，請盡快至兒童新陳代謝科或兒童內分泌專科醫師門診評估，及早發現及早啟動治療，更能充分運用長高黃金期！
【中山醫院關心您的健康！呼籲您定期健康檢查，生活有保障。】
