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乳癌蟬聯台灣女性癌症首位 醫籲：遵醫囑、勤運動、補營養
乳癌蟬聯台灣女性癌症首位 醫籲：遵醫囑、勤運動、補營養
【客新聞 / 生活中心】 發布日期：2024-10-21
乳癌蟬聯台灣女性癌症首位，應注意自我照護，出現症狀儘速就醫諮詢。
乳癌蟬聯台灣女性癌症發生率第1位多年，台灣癌症基金會董事賴基銘指出，儘管近年整體乳癌存活率已達9成，但還是有些病患會復發或轉移，掌握「Y3K」原則，也就是「每年 Keep3關鍵」：遵循醫囑、勤做運動、營養攝取，有助降低復發風險。
每年10月是乳癌防治月，乳癌長年居台灣女性好發癌症首位。在國內外乳癌的發生率，都有明顯增加且年輕化的趨勢，著實對婦女生命健康造成威脅。值得注意的是，大部分早期乳癌沒有症狀，也不會疼痛，多半的乳癌病人都是在觸摸到乳房腫塊後，到醫院進行進一步檢查才發現。因此只要出現無痛性乳房腫塊；乳頭凹陷或異樣分泌物；乳房皮膚有橘皮、紅腫或潰爛；或是腋下淋巴腺腫大，都需要儘速就醫檢查，以免耽誤治療。
賴基銘指出，國人乳癌5年的整體存活率已高達9成，早期乳癌更超過90%以上，甚至可以治癒。但還是有些病患會復發或轉移，多數乳癌復發常發生在手術後的2到3年內，但經追蹤10年以上仍有少部分病人復發。他提醒，掌握「Y3K」原則，也就是「每年 Keep3關鍵」，只要「遵循醫囑」定期回診、「勤做運動」、「營養攝取」，不只可提升治癒率，更能降低復發風險。
若出現相關乳癌徵兆需就醫檢查。翻攝台灣癌症防治網
乳癌高危險群更需留意。北市府衛生局提供
國策顧問暨健康台灣推動委員會委員簡文仁表示，癌症治療前、治療中和治療後勤做運動，能夠改善手術、放射治療和抗癌藥物的許多副作用，還可降低乳癌復發風險，且許多國際研究皆顯示，每週規律的運動可降低5成乳癌死亡率。
簡文仁說，常常聽到乳癌病友說不能提超過2公斤重物，這個觀念應該要改變，只要掌握重量、次數、痠痛感承受原則，並善加使用復健小道具，每天漸進式訓練肌力及伸展，可提升體力、促進血液與淋巴循環，再加上每天溫和按摩、溫和的肌肉收縮與抬高，都可以減緩淋巴水腫的狀況。
台灣癌症基金會日前舉辦第13屆「粉紅運動、愛波舞后」活動，聚集全台灣近200名乳癌病友華麗裝扮，用曼妙舞姿來宣告乳癌不可怕，鼓勵病友共同面對，一起迎向未來。其中一位癌友分享，他在短短6個月內接受3個大手術，乳癌術後又經過胃切、腸胃重建手術、肺葉切除等等，一系列的治療讓他無法正常進食，美味當前也止不住反胃，勉強下嚥後又嘔吐出來，短短幾天就掉了10公斤。而熱愛跳舞表演的他，在一次又一次暢快淋漓的旋轉跳躍中，發現運動、流汗可以讓自己心情舒適、放鬆，同時達到伸展效果，更減少副作用及淋巴水腫，更讓他學會與癌共處。
鑒於台灣乳癌發生人數居高不下，好發年齡更較歐美國家年輕。衛生福利部提醒，定期乳房攝影可降低35%乳癌死亡率，同時增加原位癌的發現機會，45-69歲女性應每兩年接受一次乳房攝影檢查。年輕女性從18歲成年後，可定期進行乳房超音波檢查。年輕族群更應注意自我照護，有任何乳房健康疑慮可及早尋求乳房外科醫師評估。
降低乳癌風險的方法。衛福部提供
【中山醫院關心您的健康！呼籲您定期健康檢查，生活有保障。】
