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《粉專》乍暖還寒溫差大保暖護心3訣竅
乍暖還寒溫差大保暖護心3訣竅
【台北中山醫院粉專】 發布日期：2025-03-17
●低溫時段，謹慎出行：清晨和傍晚是溫度最低的時段，建議避開低溫和溫差較大的時段出門，天冷以室內運動為主，預防溫差對心血管健康造成危害。
●多層次穿搭，保暖不失靈活：根據天氣變化適時增添衣物，並特別注意頭頸部及四肢末梢的保暖，穿著除保暖外亦須注意靈活活動。
●定期量血壓，謹記722：建議一年至少落實1次「722」居家自我血壓測量：連續「7」天量測、早上起床後、晚上睡覺前各量一回，總共「2」回、每回量「2」次取平均值。
(資料來源：國民健康署)
【中山醫院關心您的健康，呼籲您定期健康檢查，生活有保障。】