愛吃2食物汗爆臭！醫揭「4種汗水」代表意義：流不出來很不好

【ETtoday健康雲 / 李佳蓉】  發布日期：2022-07-06

(你也常常流出臭汗嗎？可能與愛吃高油脂食物、常喝酒有關。)（示意圖／達志示意圖)

夏天到了，許多人都會把流汗視為排毒，其實不然，有些情況看在醫師眼裡恐是疾病警訊。家醫科醫師陳欣湄指出，在排除環境過熱、衣服穿太多，或睡前吃辛辣食物後，夜間盜汗要小心「系統性問題」潛藏體內。中醫師彭溫雅則表示，男生狂流臭汗，與愛吃2類食物有關，快看你屬於哪一種，才能對症下藥。

中醫師彭溫雅在《健康2.0》節目中針對大汗、臭汗、黃汗及無汗進行分析。她說，以中醫而言「汗」屬於心之體液，運動後大汗淋漓是心氣往外的表現，若流汗太多還伴隨發冷，皮膚毛孔無法收縮使汗不斷排出，這時變成傷害。代表氣虛無法控制毛孔收縮，必須吃人蔘等補氣食物即可改善。

再者則是男生流臭汗，彭溫雅解釋，其為濕熱體質，與愛喝酒、吃高油脂食物有關，建議可食用台灣特產的薏仁，具有除濕氣的效果，或是利水的豆漿皆可改善身體濕熱程度，「你的汗味就不會那麼重。」

衣服黃漬洗不掉？彭溫雅說明，為很典型的陰陽失調，可以在炒菜或煮湯時加入枸杞，其為茄科，富含脂溶性維生素，入菜吃效果較好。最後則是沒有汗，她強調「是身體很不好的表現」，因心氣不足根本流不出汗，在夏天適量攝取羊肉，有助調理氣血。

中山醫院家醫科醫師陳欣湄則說，身體在很疼痛、不舒服時會以冒汗表現，其屬於較急性症狀。另一個則是「夜間盜汗」，在睡覺時流汗熱醒或起床後驚覺滿身汗，不少人Google這4個字都會查到與腫瘤有關，但必須先釐清所處環境及衣物穿得多寡、睡前是否攝取辛辣食物或飲酒等因素，都會造成出汗。

陳欣湄接著說，排除上述外界影響後，確實要小心系統性問題潛藏體內，常見於癌症、女性更年期、內分泌問題及神經相關疾病，因此留意是否有合併症狀相當重要。以淋巴癌或淋巴腫瘤來看，除了夜間盜汗，有時會合併體重減輕、莫名發燒，一旦出現相關症狀請立即就醫。

此外，陳欣湄也說，女性盜汗則得留意是否已經停經，或合併情緒焦慮、憂鬱，若屬此類就不用太擔心；患有甲狀腺亢進者，汗液也很多，通常會合併機能亢進睡不著、甚至心跳血壓上升等明顯症狀。其他像是多汗症，或是特殊脊椎損傷、中風者都可能出現持續流汗狀態。

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