中山醫院 Chung Shan Hospital

體恤長輩不必在戶外揮汗義診搬進百貨賣場

【聯合報／王慧瑛】 發布日期：2022-08-11

高齡海嘯來襲，許多長輩面臨膝蓋、脊椎等問題，醫師提醒民眾要提早為骨骼「固本」，才能享受更有品質的晚年生活。記者王慧瑛／攝影

台鹽生技搶攻保健食品市場，也透過舉辦義診方式，結合醫界資源與社會公益，今天前進今年6月甫開幕的岡山區樂購廣場，有別於一般戶外義診，選在有冷氣、洗手間的百貨賣場，許多逛街民眾也臨時起意加入諮詢行列，玩出義診新模式。

現年80歲黃阿嬤平時住雲林虎尾，她來高雄探望女兒，女兒帶母親到樂購廣場走走，看到2樓正在辦骨科義診，母女倆很有興趣。黃阿嬤告訴醫師，她20年前坐丈夫的機車摔傷脊椎，舊傷一直難痊癒，雖然還能行動卻不耐走，若要出門走長路，必須改坐輪椅，影響生活品質。

「坐著也能練肌力，一定要多動，才能愈來愈健康！」協助義診的懷寧醫院副院長暨中山醫院骨科戴念國醫師建議黃阿嬤，在家即使坐在椅子上，也要多多伸展四肢，包括雙手往頭上舉高、抬腿等，強化肌耐力。

懷寧醫院副院長戴念國醫師指導黃阿嬤做肢體伸展，他說，坐著也能練肌耐力，掌握要領，就能顧好肌力及骨本，達到事半功倍效果。記者王慧瑛／攝影

懷寧醫院副院長暨中山醫院骨科戴念國醫師指導黃阿嬤做肢體伸展，他說，坐著也能練肌耐力，掌握要領，就能顧好肌力及骨本，達到事半功倍效果。記者王慧瑛／攝影

主辦單位表示，今天高雄場義診從下午2點至5點，共發出150張號碼牌，大多是長輩參與，多數是膝蓋痛、脊椎不適等問題，現場也提供骨質密度檢測。戴念國提醒患者要從年紀開始顧好骨本，多攝取蛋白質、鈣質，不要排斥曬太陽，每天曬5分鐘剛剛好。

現場另有一名營養師提供衛教，他提醒民眾平時要多喝牛奶，多無法喝牛奶，也要從優質肉類多攝取蛋白質，茹素者要多攝取植物性蛋白。

樂購廣場位於高捷紅線南岡山站出口，交通便捷，民眾走出捷運站就能進賣場參加義診。主辦單位說，夏季高溫，最近高雄午後常有雷雨，選在環境舒適的百貨賣場，是多贏作法。

【中山醫院關心您的健康！呼籲您定期健康檢查，健康有保障。】

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