後疫時代長期久坐　醫師提醒恐影響腸胃

【TVBS新聞網 / 林姿銜】  發布日期：2022-08-14

根據調查，近5成國人身體活動量沒有達到WHO的建議，每天平均久坐時間高達近六小時，醫師表示，長期久坐可能會影響腸胃健康，建議可以補充好菌，幫助維持腸胃道健康。

國外期刊研究顯示，新冠肺炎疫情爆發後，民眾腸胃不適情形增加近13%，醫師推測，多少跟民眾長時間「久坐」有關。

中山醫院腸胃科主治醫師吳文傑：「身體久坐的話，整個身體活動量下降，我們的代謝也會跟著下降，這時候也容易攝取一些高熱量的食物，引起肥胖，可能容易就會脹氣消化不良，身體容易囤積，引起所謂的便秘排便不順，平常有一些持續性肚子脹，不舒服甚至排便不順等等，可能還是要提早就醫。」
 

如果持續性腸胃不適，要即早就醫，平日腸胃道保養，醫師建議，可以透過適當補充蔬菜水果、水分，以及補好菌。

醫師吳文傑：「我覺得益生菌，是可以保障整個腸胃道的健康，如果你補充益生菌的話，你的這個促進腸胃道蠕動，然後還會抑制壞菌，然後維持菌相的平衡，包括說優酪乳或是優格等等，優酪乳還是要建議，要這個國家健康標章認證的，因為有國家的品質幫你做審核，你這個品質才會有保障。」

根據調查，近5成國人身體活動量沒有達到WHO的建議，每天平均久坐時間高達近六小時，醫師提醒，平日多走動、注意飲食，來維持腸胃道健康。

【中山醫院關心您的健康！呼籲您定期健康檢查，生活有保障。】

吳文傑醫師介紹：https://www.csh.com.tw/division_group_doctor_info.php?doc=1&doctor=81

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