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1029世界中風日  熟記333健康守則  遠離腦中風

【台北中山醫院粉專】  發布日期：2022-10-28

根據我國內政部日前公布2021年國人十大死因排名，其中排名第4的腦血管疾病奪走超過1.2萬名國人性命，顯示中風對國人健康影響甚鉅，且其造成行動和語言等失能的後遺症，是我國成人殘障的主因之一。另依據國健署200—2017研究顯示，有高血壓、高血糖和高血脂之群族，相較於一般民眾發生中風的機率分別是其1.72、1.43和1.36被，突顯三高會促使罹患腦中風的機率。

台北中山醫院提醒，中風主要臨床危害因素之一是動脈粥狀硬化所引起的高血壓所致，但尚有其他風險因素，如吸菸、酗酒、缺乏運度、肥胖，血脂升高、心房顫動、不健康飲食、壓力、焦慮與遺傳等諸多原因。其主要徵兆為：(1)面部下垂、(2)一側手臂無力、(3)言語表達困難(含糊其辭)等3種情況，有時也會歷經視力變化或發生頭暈或失去平衡的情況。

在此呼籲民眾，大部分的中風可藉由健康的生活型態與積極控制三高來預防，只要掌握「333」健康守則，便能減少發生急性腦中風的風險：

1.控3高：積極做好血壓、血糖、膽固醇的控制

2.記3不：不吸菸、不過度飲酒、不吃多鹽多油的食物

3.保3要：定期量測血壓、適度規律運動、善用40歲以成人預防保健服務

此外，為協助民眾快速辨識腦中風徵兆，國健署特別提供中風徵兆口訣「微笑、舉手、說你好」，當身旁有人疑似中風的情形，可請他做以下動作：

1.微笑：是否有嘴角歪斜不對稱情形

2.舉手：平舉雙手，手臂是否無力下垂

3.說你好：說話是否無法表達或說不清楚

若出現以上任一症狀，旁人儘速協助就醫，務必把握黃金3小時治療期，以免憾事發生。

 (資料來源：衛生福利部網站、台灣腦中風協會)

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