▲醫師強調，憋尿會讓膀胱成為細菌培養皿。（示意圖／網友提供）

泌尿道感染一直是不少女性的困擾。中山醫院家醫科醫師陳欣湄說，有些泌尿道感染的人，因為排尿時會出現灼熱感，便認為「那就不要上廁所、不喝水」，就能減少發生的機會。但醫師提醒，此時憋尿很可能會讓膀胱成為細菌培養皿，嚴重更會導致腎臟發炎。另外，正常情況下一天排尿以4至6次為最佳狀態。

陳欣湄在《健康2.0》提到，先前有位女性患者前往看診，且是拿著健檢報告，上頭的數據全部都是健康的，除了「腎臟指數」飆高。當時醫師加以詢問先前的情況，患者說，年輕的時候因為習慣憋尿，導致反覆泌尿道感染，某次復發時，她根據過往經驗，認為「不上廁所」就不會感覺灼熱感，能安好度過那天。

過沒幾天，病人突然開始全身畏寒，某側腰部很酸，她也有警覺不對勁，去醫院才知道，泌尿道感染已經從膀胱延伸到腎臟，導致腎臟發炎，因而住院一段時間；但從那次後，患者腎臟指數就一直降不下來。陳欣湄指出，最常遇到的泌尿道感染問題就是，感染時排尿會有灼熱感，很多人認為「那就不要上廁所、不喝水」，可以減少這個狀態。

▲泌尿道感染若放著不理，很可能演變成腎臟發炎。（圖／翻攝自《健康2.0》）

但陳欣湄提醒，當尿液存進膀胱時，憋尿就會讓整個膀胱變成一個隱形的細菌培養皿，因此裡面細菌愈多，除了泌尿道感染，更可能順著輸尿管往上變成「腎臟發炎」。醫師說明，膀胱具有彈性，正常狀態下，完整排尿僅有50cc，但隨著尿液進入，慢慢膨脹至150cc時，便會感覺尿意，想去廁所。

陳欣湄表示，繼續忍耐膀胱也會持續膨脹，最大可達350至500毫升。不過，醫師強調，保護泌尿道「正常安全的排尿」是最基礎的方式。正常情況下，一天排尿以「4至6次」為最健康狀態，若少於4次屬於有憋尿或排尿減少，次數大於8次以上，則恰恰相反，可是有「頻尿」的狀況。

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